עידכון מהשטח

  • 0

עידכון מהשטח

נובמבר 2015

בימים אלה אנו מסכמים קצת פחות מחודשיים של פעילות (נראה יותר , נכון ? הזמן עובר מהר שנהנים)

אז מה היה לנו בנתיים ?

  • ריצות חוויה – אנו אומנם מתכנסים בכל שישי בבוקר לריצות השטח שלנו , אולם ביום שישי האחרון בכל חודש אנו קצת מתרחקים מהמרכז , לריצות חוויה מאתגרות , כאלה שמשאירות טעם של עוד בפה. בשישי האחרון פתחנו את המסורת הזו בדרום ים המלח , בילינו בוקר ארוך במעלה צרויה , מעלה איסיים ונחל ערוגות . מסלול מאתגר ללא ספק , ומהנה ביותר. (תמונות כאן) . רישמו לעצמכם ביומן את התאריך הבא : שישי 25/12/15 , והפעם נרוץ בנחל צאלים , ללא ספק הפנינה של מדבר יהודה . לא תרצו להחמיץ את זה , פרטים נוספים בקרוב.
  • עליות בסידני עלי – בחודש הקרוב , באימוני שני עם אילן, נעשה רוטציה בין פארק הרצליה לחוף השרון , אימוני העליות בסידני עלי הזכורים לטובה. כאשר בינואר נוסיף אימון שבועי נוסף בסידני עלי.
  • ריצות שטח בסופי שבוע – בד"כ בימי שישי , אולם החודש יש מספר עידכונים :
    • שבת 5/12 – 06:30 – במקום שישי שלפני הריצה תצא מעין לימון (שליד עין רפא)
    • חמישי 10/12 – 19:30 , במקום ריצת הבוקר , נערוך ריצת ערב חגיגית עם פנסים (=אורות) וסופגניות לכבוד נר חמישי של חנוכה. מקום המפגש : תל אפק (אנטיפטרוס)
    • שישי – 18/12 06:30 , הריצה תצא מעין לימון (שליד עין רפא)
    • שישי – 25/12 07:00 , ריצת חוויה בנחל צאלים , פרטים בקרוב
  • שאר אימוני השבוע ימשיכו במתכונתם הנוכחית – כל העידכונים בלוח הפעילות שלנו :
    • ראשון – קרוספיט וחיזוקים עם רומן בפארק הרצליה 06:15
    • רביעי – אימון ריצת טמפו עם רומן בגבעת המופעים תל-אביב , 06:15
  • תחרויות האביב וקיץ הקרוב – חודש דצמבר הוא שיא "עונת הרישומים" למירוצי השטח באירופה , אנו שמחים לבשר כי צוקשפיץ  זה הדבר הבא שכולם הולכים לדבר עליו, המשלחת לתחרות הזו קורמת עור וגידים , וכעת זה הזמן להצטרף !! ממקצים של 25קמ ועד 100קמ , עם טיפוסים כמו שאנחנו אוהבים. אתם עדיין מתלבטים ? שמתם עינכם על תחרות אחרת בזמן אחר ? צרו עימנו קשר ! אנו נדאג להעצים את חוויית ההכנה לתחרות שלכם ונוודא שתסיימו עם חיוך !!
  • שיתופי פעולה – זה הזמן להזכיר לכם על ההנחות שמחכות לחברי הקבוצה לכם בפרו-ראנר . ושמחים לבשר על שיתןף פעולה עם דוגית יבואני שעוני סונטו , במסגרת זו המתאמנים שלנו יקבלו הנחות אטרקטיביות על שעוני סונטו ! שווה לבדוק !
  • ואחרון חביב – בסופשבוע הקרוב תצא משלחת סימלית לסנטליון בצרפת ,72קמ ליליים ,מעורבבים כביש עם שטח (בוץ בעיקר…). וכדי שיהיה מעניין יש טיפוס מצטבר של 2000מ …הזינוק במוצ"ש 5/12 בחצות מסנט-אטיין שבצרפת , סיום התחרות בליון כמובן. בהצלחה לעמית הרשקוביץ , לחברנו רועי צינמן ולאילן (עבדכם הנאמן). מבטיחים לעדכן בזמן אמת .

 

נתראה באימונים

אילן פריש , רומן ספיבק

וכל משפחת SUMMIT

 

 


Leave a Reply