עידכון מהשטח

/, ריצת הרים/עידכון מהשטח

עידכון מהשטח

נובמבר 2015

בימים אלה אנו מסכמים קצת פחות מחודשיים של פעילות (נראה יותר , נכון ? הזמן עובר מהר שנהנים)

אז מה היה לנו בנתיים ?

  • ריצות חוויה – אנו אומנם מתכנסים בכל שישי בבוקר לריצות השטח שלנו , אולם ביום שישי האחרון בכל חודש אנו קצת מתרחקים מהמרכז , לריצות חוויה מאתגרות , כאלה שמשאירות טעם של עוד בפה. בשישי האחרון פתחנו את המסורת הזו בדרום ים המלח , בילינו בוקר ארוך במעלה צרויה , מעלה איסיים ונחל ערוגות . מסלול מאתגר ללא ספק , ומהנה ביותר. (תמונות כאן) . רישמו לעצמכם ביומן את התאריך הבא : שישי 25/12/15 , והפעם נרוץ בנחל צאלים , ללא ספק הפנינה של מדבר יהודה . לא תרצו להחמיץ את זה , פרטים נוספים בקרוב.
  • עליות בסידני עלי – בחודש הקרוב , באימוני שני עם אילן, נעשה רוטציה בין פארק הרצליה לחוף השרון , אימוני העליות בסידני עלי הזכורים לטובה. כאשר בינואר נוסיף אימון שבועי נוסף בסידני עלי.
  • ריצות שטח בסופי שבוע – בד"כ בימי שישי , אולם החודש יש מספר עידכונים :
    • שבת 5/12 – 06:30 – במקום שישי שלפני הריצה תצא מעין לימון (שליד עין רפא)
    • חמישי 10/12 – 19:30 , במקום ריצת הבוקר , נערוך ריצת ערב חגיגית עם פנסים (=אורות) וסופגניות לכבוד נר חמישי של חנוכה. מקום המפגש : תל אפק (אנטיפטרוס)
    • שישי – 18/12 06:30 , הריצה תצא מעין לימון (שליד עין רפא)
    • שישי – 25/12 07:00 , ריצת חוויה בנחל צאלים , פרטים בקרוב
  • שאר אימוני השבוע ימשיכו במתכונתם הנוכחית – כל העידכונים בלוח הפעילות שלנו :
    • ראשון – קרוספיט וחיזוקים עם רומן בפארק הרצליה 06:15
    • רביעי – אימון ריצת טמפו עם רומן בגבעת המופעים תל-אביב , 06:15
  • תחרויות האביב וקיץ הקרוב – חודש דצמבר הוא שיא "עונת הרישומים" למירוצי השטח באירופה , אנו שמחים לבשר כי צוקשפיץ  זה הדבר הבא שכולם הולכים לדבר עליו, המשלחת לתחרות הזו קורמת עור וגידים , וכעת זה הזמן להצטרף !! ממקצים של 25קמ ועד 100קמ , עם טיפוסים כמו שאנחנו אוהבים. אתם עדיין מתלבטים ? שמתם עינכם על תחרות אחרת בזמן אחר ? צרו עימנו קשר ! אנו נדאג להעצים את חוויית ההכנה לתחרות שלכם ונוודא שתסיימו עם חיוך !!
  • שיתופי פעולה – זה הזמן להזכיר לכם על ההנחות שמחכות לחברי הקבוצה לכם בפרו-ראנר . ושמחים לבשר על שיתןף פעולה עם דוגית יבואני שעוני סונטו , במסגרת זו המתאמנים שלנו יקבלו הנחות אטרקטיביות על שעוני סונטו ! שווה לבדוק !
  • ואחרון חביב – בסופשבוע הקרוב תצא משלחת סימלית לסנטליון בצרפת ,72קמ ליליים ,מעורבבים כביש עם שטח (בוץ בעיקר…). וכדי שיהיה מעניין יש טיפוס מצטבר של 2000מ …הזינוק במוצ"ש 5/12 בחצות מסנט-אטיין שבצרפת , סיום התחרות בליון כמובן. בהצלחה לעמית הרשקוביץ , לחברנו רועי צינמן ולאילן (עבדכם הנאמן). מבטיחים לעדכן בזמן אמת .

 

נתראה באימונים

אילן פריש , רומן ספיבק

וכל משפחת SUMMIT

 

 

By |2015-12-01T22:27:31+00:00נובמבר 30th, 2015|Categories: ריצה, ריצת הרים|Tags: |0 Comments

About the Author:

Leave A Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.